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薄毛抜け毛に頭皮マッサージの効果は?やり方とおすすめのグッズは?

   

薄毛や抜け毛が気になる今日この頃、「高価な育毛剤は手が出ないしなあ」という方におすすめなのが頭皮マッサージです。
「頭皮マッサージなんて効果があるの?」と半信半疑の方のためにここでは、頭皮マッサージの効果やおすすめの頭皮マッサージグッズなどについてご紹介します。

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1.頭皮マッサージは抜け毛に効果あり?

頭皮マッサージとは、頭皮を指やマッサージグッズなどで揉んだり叩いたりするマッサージのことです。

頭皮マッサージには色々な方法があり、マッサージによって効果も様々ですが、どの頭皮マッサージにも共通する効果がこちら。

・頭皮の血行がよくなる。
・血行がよくなることによって、全ての毛根に栄養が行き渡る。
・毛根に十分な栄養が供給されるため、発毛育毛が促進される。
・頭皮の新陳代謝が活発になる。
・新陳代謝が良くなるので、頭皮環境が常に良好。
・頭皮マッサージによって、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や老廃物を押し出すことができる。

ざっとこんな感じです。

上記の通り、頭皮マッサージは髪の毛と頭皮どちらにも効果あり!

試してみる価値ありですよ。

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2.頭皮マッサージの正しいやり方は?

一口に頭皮マッサージと言っても、やり方は色々です。

自分の髪の毛や頭皮に合ったマッサージを探してみてください。

ここでは、頭皮マッサージの一例をあげておきますね。

〈頭皮マッサージ例1〉

手の指で頭を包むようにつかみ、揉んでいきます。
このとき、手の爪を頭皮に立てないように注意してください。
各指で小さな円を描くように頭皮をマッサージします。
力は入れず、優しくマッサージしましょう。

頭頂部に向けて手を移動させます。
この時、頭皮の上で指を滑らせないでください。
一か所が終わったら指が頭皮から離し、次の場所に置きます。

頭頂部までマッサージしたら、最後に特に薄毛が気になる部分・頭皮が硬い部分をマッサージしましょう。

〈頭皮マッサージ例2〉

アデランス頭皮マッサージのやり方動画!抜け毛薄毛対策
https://youtu.be/Br7ITRulx8g

抜け毛予防の頭皮マッサージは、シャワーで頭皮が温まり血行がよくなっている洗髪後に行うのがおすすめです。

皮脂の除去を目的とした頭皮マッサージは、洗髪前がよいでしょう。

頭皮マッサージで毛穴から皮脂を押し出しておくと、洗髪時の皮脂落ちがよくなります。

頭皮用のクレンジングオイルや頭皮用オイルを使うとよいですよ。

育毛剤や発毛剤を使用する方、育毛剤を頭皮につけた後、頭皮マッサージをしてください。

有効成分が頭皮に浸透します。

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3.頭皮マッサージグッズ紹介

86頭皮マッサージは抜毛に効果はある?3

一番手軽に使用できるのは上のようなマッサージブラシです。
100円ショップでも売られています。
まずはこのようなマッサージブラシを試してみてください。
そして、「これでは使いにくい」「髪がからまる」という方は、次のようなグッズを試してみましょう。

・パナソニック頭皮エステ
http://panasonic.jp/hair/products/EH-HE97/
シャンプーをしながら、マッサージができる優れものです。
時短にもなりますよね。
洗髪後に頭皮マッサージを行うのが面倒だという方、これを使えば毎日の頭皮ケアに手間がかかりません。
また、指を使って行う頭皮マッサージは、指に力がない方だと案外難しいもの。
やり方を間違えると、頭皮に爪のひっかき傷ができてしまうことも。
頭皮マッサージが苦手な方にもおすすめです。

・インボーテフィンガーヘッドスパ
http://www.mtg.gr.jp/products/beauty/product/inbeaute/finger_head_spa/
髪の長い方におすすめです。
髪が長いと、頭皮マッサージもなかなか大変、指で髪をかき分けて頭皮マッサージをしなければいけません。
これを使えば、片手で楽々マッサージすることができますよ。
また、一般的なタイプの頭皮マッサージグッズでは、長い髪がマッサージ器にからまってしまうことも!!
髪の長い方にはフィンガーヘッドスパ、ぜひお試しあれ。
似たような商品は100円ショップにも売っています。
まずは、安いものを試してみて、よかったら高いものを買うというのがよいかもしれませんね。

まとめ

以上が、頭皮マッサージの効果やおすすめの頭皮マッサージグッズについてでした。

まだ、頭皮マッサージを始めていない方、ぜひ一度だまされたと思って試してみてください。

頭皮マッサージがちゃんとできているかは、マッサージをしながら頭皮全体が柔らかくなる・頭皮全体が熱くなることで確認することができます。

また、頭への血液は首の血管を通ってきます。

首や肩が凝っていると頭への血流も悪くなってしまうので、頭皮マッサージに加えて首や肩の凝りも治しましょう。

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