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女性の薄毛抜け毛の原因は男性と違う?女性の薄毛の原因と8つの対策

   

薄毛・抜け毛といえば男性のイメージが強いですが、女性にも薄毛・抜け毛で悩んでいる方は多いです。
とはいっても、世間的にはまだまだ「薄毛=男性」のイメージ。
女性の薄毛の原因や女性専用の育毛ケアが注目されることはとても少ないです。

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そのため薄毛に悩む女性は、男性用の育毛剤や発毛剤を使ってしまいがち、しかし、実は女性と男性では抜け毛の原因が違います。
つまり、男性用の育毛剤や発毛剤を女性が使っても、期待通りの効果を得られないことがあるということ。
正しい育毛ケアは、正しい原因把握から。
ここでは、女性の薄毛・抜け毛の原因についてご紹介します。

1.女性の抜け毛と男性の抜け毛の違いは?

女性の抜け毛と男性の抜け毛の違いは、ずばり抜け毛を引き起こす「ホルモン」!

女性では女性ホルモンが、男性では男性ホルモンが抜け毛を引き起こします(女性の場合は、女性ホルモンの減少が抜け毛の原因。なので、女性ホルモンが抜け毛を引き起こすわけではありません)。

このため、抜け毛の症状も男女では違います。

【男性】
20代、男性ホルモンが増加する頃から抜け毛が始まる。
生え際や頭頂部から抜け毛が始まる。

【女性】
40代以降、女性ホルモンが減少する頃から抜け毛が始まる。
女性ホルモン減少による抜け毛では、頭全体の髪の毛が少なくなる。

87抜け毛の原因は女性と男性で違う!?女性の薄毛・抜け毛の原因は?1

2.女性の薄毛・抜け毛の原因は?

女性の薄毛・抜け毛では、女性ホルモンの減少も含めて以下のような原因があります。

症状別にまとめましたので、参考にしてください。

・頭頂部が薄い、頭頂部の地肌が見える
ひこう性脱毛症と脂漏性脱毛症があります。

①こう性脱毛症
かさぶた状のフケが出ます。
フケが毛穴に詰まり炎症を起こすことで、髪の発毛や育毛が阻害されます。
シャンプーの回数が多い、シャンプーの刺激が強いなど誤ったヘアケアにより起こります。

②漏性脱毛症
頭皮の皮脂が過剰に分泌されることで、頭皮環境が悪化、薄毛になります。
毛根が目で見てわかるほど赤く延焼していたら、この脱毛症の可能性が高いです。
脂漏性脱毛症の主な原因は、髪をきちんと洗っていないことです。

・分け目が薄い
長い髪や、髪を結ぶことによる頭皮や髪への負担が主な原因です。

・頭全体が薄い
上記の通り、女性ホルモンによる薄毛です。

・出産後に薄い
女性ホルモンの乱れが原因です。
産後2~3ヶ月後に起こることが多く、頭全体が薄くなる方もいれば、ごそっと一部分が抜けてしまう方もいます。
時間が経てば、自然と髪は生えてきます。

・丸型または楕円形に髪が抜ける
円形脱毛症です。
ストレスや不規則な生活、栄養不足が原因です。

上記以外でも、女性の場合はカラーリングやパーマ、誤ったヘアケアをしたために薄毛・抜け毛が起こることが多いです。

特に、最近では多くの方が使用しているトリートメントやヘアオイル、頭皮に皮脂や老廃物がたまる原因になります。

87抜け毛の原因は女性と男性で違う!?女性の薄毛・抜け毛の原因は?2

3.女性の薄毛・抜け毛を防ぐ生活習慣

女性の薄毛・抜け毛を防ぐ生活習慣をご紹介します。

◆シャンプーは1日1回。刺激の強いシャンプーは使用しない。

◆ヘアケアでは、トリートメントやヘアオイルの使用をやめる。

◆カラーリングやパーマをやめる。

◆1日3食、栄養価の高い食事をとる。
髪は食べたものからできています。
髪の材料になったり発毛・育毛を促す栄養素・食材はこちらです。

①タンパク質
肉、魚、大豆、卵

②亜鉛
カキ

③ビタミンB6
ニンニク、マグロ

④ビタミンE
モロヘイヤ、大根

これらの食材を意識して摂取してください。

◆十分な睡眠をとる。
特に22時~2時にかけては髪のゴールデンタイム、髪の発毛や育毛が行われる時間なので、この時間は布団に入るようにしましょう。
十分な睡眠は、女性ホルモンの分泌にも効果があります。

◆ストレスをためない。

◆適度な運動を行う。
運動により全身の血流がアップ、頭まで栄養たっぷりの血液を運ぶことができます。

◆最終手段、育毛剤・発毛剤を使う。
女性用の育毛剤を使用しましょう。

人気の女性育毛剤マイナチュレの効果的な使い方!薄毛や抜け毛を改善できる頭皮マッサージの方法
https://youtu.be/Y4sgA0FbKAQ

87抜け毛の原因は女性と男性で違う!?女性の薄毛・抜け毛の原因は?3

まとめ

以上が、女性の薄毛・抜け毛の原因についてでした。

薄毛に悩む女性の皆様、ぜひ参考にしてください。

40代以降の薄毛では女性ホルモンの減少が原因です。

ちょうど更年期にさしかかる頃ですね。

命の母などを摂取すると、抜け毛が減ることがあります。

また、女性ホルモンの働きを助ける大豆イソフラボンを摂取することで、体内での女性ホルモンの働きを高めることができます。

毎日、豆腐やみそなどの大豆食品を食べるのがおすすめです。

ぜひお試しあれ。

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