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薬を使わずに鼻水を止める方法!どこでも簡単!花粉症や風邪の人必見

   

花粉症や風邪のとき、ときには咳や発熱よりも辛いのが鼻水・鼻づまり。
手近に鼻水止めの薬があればよいのですが、花粉症や風邪のひき始めには薬の用意はありませんよね。
かといって、熱もないのに病院に行くのは面倒・・・・・ということで、ここでは、薬を使わずに鼻水を止める方法をご紹介します。

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1.鼻水の原因は?

これはずばり、鼻から侵入してくるばい菌を体の外に追い出すためです。

私たちの体が持つ、防御反応の一つです。

特に、風邪のときに出る粘り気のある鼻水には風邪の菌やウイルスがいっぱり含まれています。

なので、飲みこまないようにしてくださいね。

花粉症などアレルギー症状による鼻水は水っぽいのが特徴です。

アレルギー症状とは体の過剰な防御反応、「敵の姿はよく見えないが、とりあえず防御だ!鼻水を出しておけ」という状態です。

鼻水に菌やウイルスが含まれていないので、粘り気はありません。

そのため、すすっても鼻水を止めることができず、たらーっと垂れます。

113花粉症や風邪にばっちり1

2.鼻水を止める方法のあれこれ

では、鼻水を止める方法をご紹介します。

・効果は一時的、でも道具要らずの簡単な方法
息を深く吸い、吐きましょう。
息を吐ききったら、息を止め鼻をつまみます。
頭を上下にゆっくり動かします。空を見て、地面を見るという感じです。
息が苦しくなる限界までやったら、鼻から手を離し息を吸ってください。するとあら不思議、鼻水が止まります。

最短5秒で鼻水が止まり鼻が通る魔法の方法

この方法の効果は一時的です。
また、人前でやると目立ちます。
実践するときには、周囲に人がいないことを確認するか、一言断りを入れてから行ってください。

・人知れず鼻水を止める方法
舌で口の上部をおさえつけます。
舌を離し2本の指で眉間をぎゅっとおさえます。
①と②を20回繰り返しましょう。すると、鼻水が止まります。
これなら、オフィスでも行うことができますね。

・口に水(スプーン1杯分)を含ませると鼻水が止まります。

・ペットボトルを脇に挟むと鼻水が止まります。
鼻水や鼻づまり(通常、両方の鼻一度に鼻水や鼻づまりが起こることはありません)を起こしている側の鼻とは反対の脇に挟んでください。
鼻の中の血管が収縮するため、鼻の通りがよくなります。

・首(うなじ)を温めると鼻水が止まります。
首が冷えると鼻水の症状が悪化します。
マフラーやストールを巻き、首を冷やさないようにしましょう。
即効性のあるのはドライヤーでうなじを温めることです。
ホッカイロもよいですが、火傷には気を付けて。

・蒸しタオルを鼻にあてると鼻水が止まります。
お風呂に入ると鼻水が止まりますよね。
あれと同じことです。
私は、花粉症のときにはこの方法で鼻水や鼻づまりを和らげています。
おすすめのやり方です。

・鼻のツボをおさえると鼻水が止まります。
鼻水や鼻づまりに効果のあるツボは以下の通りです。

①迎香
左右の小鼻の脇にあります。
指で押さえてみましょう。
5秒×5回が目安です。

②鼻通
小鼻の少し上のくぼんだ部分です。
押すと鼻づまりが緩和し、鼻通りがよくなります。

③清明
目頭の脇にあります。
眉間をもむと、ちょうどこのツボを刺激することになります。

鼻づまりを簡単に解消するツボ 「多摩市聖蹟桜ヶ丘の整体 Bronco自然整体院」

113花粉症や風邪にばっちり2

まとめ

以上が、薬を使わずに鼻水を止める方法でした。

鼻水に困ったときは、上記の方法を試してみてください。

最初の2つの方法は、効果は一時的ですが、外出先でもささっと実行できます。

「今、この一瞬だけ止めたい」というときにおすすめです。

蒸しタオルやドライヤーを使う方法は、鼻水や鼻づまりで寝つけない夜におすすめです。

鼻のツボを押させるときは、力を入れすぎないようにしてください。

上記の方法はいずれも自分で簡単に行うことができますが、効果には個人差があります。

効果がないときは、悪しからず。

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