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飛行機で耳が痛い!原因と対策!耳抜きを間違うと危険?グッズ紹介!

      2017/06/14

ウキウキ気分で飛行機に乗ったのに、飛行機が動き出してしばらくすると「耳が痛い(;_;)」ってなること、ありますよね。
私なんか飛行機ではなく新幹線でも耳が痛くなります。
楽しみにしていた旅行のしょっぱなでテンションだだ下がりになるあの耳の痛み、どうにかしたいですよね。
ということで、今回は飛行機で耳が痛くなる原因や対策について調べてみました。

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1.耳が痛くなる原因は?

飛行機で耳が痛くなるのは、飛行機の上昇や降下による気圧の変化が原因です。

飛行機で耳が痛くなる症状を「航空性中耳炎」といいます。

「中耳炎」と名前がついている通り、痛みが生じているのは耳の鼓膜の内側にある「中耳」です。

中耳は風船のような空間になっていて、その奥には「耳管」という、空気が通る細い管がくっついています。

また、耳管は鼻とつながっています。

飛行機が上昇すると、気圧は低くなります。

すると中耳は膨らみます。

ちょうど富士山の頂上でポテトチップスの袋が膨らむのと同じ現象です。

中耳は膨らむので痛みが生じます。

これが飛行機で耳が痛くなる仕組みです。

中耳は一時的には膨らみますが、中耳には外の気圧と同じになろうとする働きがあるので、そのうち耳管から空気を出すことで外の気圧と同じになるよう中耳内の空気を調節します。

今度は飛行機が降下するときについてです。

降下するときは外の気圧が高くなるため、中耳はしぼみます。

このとき、中耳が周りからおされるため、またしても痛みが生じます。

耳管は空気を中耳に入れることで、耳を正常の状態に戻そうとします。

経験したことのある方も多いでしょうが、実は、耳の痛みは離陸時よりも着陸時の方がひどくなることが多いです。

これは、耳管の「中耳から空気を抜きやすく、中耳に空気を入れにくい」という作りが原因です。

人によっては空港に着いた後も、耳の痛みや違和感が続くこともあります。

飛行機耳抜き1
 

2.耳が痛くなるときの対処法は?耳抜きを間違うと危険って本当?

飛行機に乗ったときの耳の痛みは「耳抜き」によって予防、緩和することができます。

まずは簡単な耳抜きの方法から。

耳に痛みが生じる前、耳に違和感を覚え始めたとき、行ってください。

・つばを飲み込む
・飴やガムをかむ
・あくびをする

いずれも顎を動かすことで、耳管を刺激する方法です。

顎を左右に動かすのも効果的です。

耳がツーンとした、いよいよ耳が痛くなってきたというときには、バルサルバ法を行います。

【バルサルバ法】
①鼻から息を吸う。
②空気が漏れないよう鼻をぎゅっとつまみ、口もしっかり閉じる。
③目を閉じる。
④ティッシュで鼻をかむイメージで鼻に空気を送る。

鼻に空気を送っても鼻の出口はふさがられているので、行き場を失った空気は耳に行くしかありません。

耳管を通って中耳へと空気が送られるため、耳の痛みが消えます。

バルサルバ法で耳に空気を送るとき、耳の周りがピキピキとなりますが、ここでやめてはダメ!

もう少しがんばって耳に空気を送り続けてください。

すると耳の中にしゅっと空気が入ります。

このとき空気が入るのは片方の耳だけなので、この後も鼻から指を離さずにそのままの状態で、耳抜きを続けます。

するともう片方の耳にも空気が入ります。

⑤耳に空気が入りすぎたときには、つばを飲み込んだり顎を動かしたりして耳から空気を抜いてください。

 
【耳抜きの練習】

バルサルバ法は航空性中耳炎にはとても効果的な耳抜きの方法ですが、やり方を間違えると鼓膜が破れてしまったり、喉の奥の異物を耳に送り込んでしまうことがあります。

鼻をつまんだ後、勢いよく鼻に空気を送らないで、少しずつゆっくりと送りましょう。

こうすることで耳に大量の空気が一気に入り込んだり異物がまぎれこむことがなくなるので、鼓膜や耳を守ることができます。

飛行機耳抜き2
 

3.耳が痛くならないグッズ紹介

飛行機で耳が痛くならないためには、飛行機用耳栓がおすすめです。

耳抜きが苦手な方、飛行機に乗るといつも耳が痛くなってしまうという方、ぜひお試しください。

【飛行機用耳栓イヤープレーンレギュラーサイズ大人用】

【飛行機用耳栓サイレンシアフライトエアーレギュラー】

耳の小さなお子様や女性はSサイズがおすすめです。

【飛行機用耳栓サイレンシアフライトエアーSサイズ】

 
飛行機耳抜き3
 

まとめ

以上が、飛行機に乗ると耳が痛い!の原因や対策でした。

耳抜きは耳が本格的に痛くなってからでは遅いので、耳が痛くなる前からこまめに行うようにしてください。

初めて飛行機に乗る方は、事前に耳抜きの練習をしておくとよいですよ。

では、耳抜きをマスターして快適な空の旅を過ごしてください♪

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