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キシリトールガムの歯科専用では違いが!市販品との効果を徹底比較!

   

虫歯の発生と進行を防ぐというキシリトールガム、私はおやつ感覚で噛んでいるので虫歯予防効果はあまり実感していないのですが、本当のところ、キシリトールガムで虫歯を予防することはできるのでしょうか?
また、キシリトールガムのうち、歯科専用と市販品では違いがあるとか!!
そういえば、歯医者さんに行くと、キシリトールガムが売っていますね。
歯科専用ってあのガムのことなのかな?
ということで今回はキシリトールガムの効果や、歯科専用と市販品の違いなどについて調べてみました。

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1.キシリトールガムとは?効果は?


キシリトールとは、天然甘味料のことでイチゴやラズベリー、プラム、野菜などに含まれています。

砂糖と同じ甘さですが、キシリトールは砂糖と違って虫歯の原因になりません!

不思議ですよね。

これは、キシリトールが虫歯菌の栄養にならないから。

虫歯は虫歯菌が糖質を使って代謝するときに作る酸が原因でできてしまうのですが、キシリトールでは虫歯菌は代謝できないので、虫歯になりません。

さらに、キシリトールには酸を中和する効果も!!

これが、キシリトールが虫歯の発生と進行を防ぐ理由です。

虫歯菌は栄養にできないキシリトールで代謝しようとがんばります。

ただ、がんばってもだめなものはだめ、徒労に終わった虫歯菌、無駄に体力を使った結果弱ります。

人間でいえばそうですね、こんにゃくを食べてお腹を下したみたいなものでしょうか。

虫歯菌が酸を出さないことで、プラーク(歯垢)が減少、すでに歯についている歯垢も歯からはがれやすくなります。

さらにキシリトールガムを噛むことで、唾液の分泌が促進され口内がきれいになります。

キシリトールガムの効果は、噛み始めて2週間ほどで出ます。

まずプラーク(歯垢)が歯につきにくくなり、さらに3ヶ月経つと、虫歯菌にもキシリトールガムの効果が!

虫歯菌の数が減ったり働きが弱まります。

その結果、虫歯になりにくい口内環境ができあがります。

キシリトールガムの歯科専用1

2.キシリトールガムの歯科専用と市販品の違いと効果の違い


キシリトールガムには歯科専用とスーパーで購入できる市販品のものがあります。

両者の大きな違いは、甘味料にキシリトール以外の糖質が入っているかどうか!

歯科専用のキシリトールガムは甘味料にキシリトールしか入っていないのに対し、市販品では砂糖やブドウ糖などの糖質が入っています。

中には、「キシリトール入り」と表示されているものの入っているキシリトールはほんのわずか、キシリトールの効果を発揮できない量しか入っていない市販品もあります。

両者のその他の違いはこちら。

・歯科専用にはリン酸カルシウムが配合されています。
リン酸カルシウムは歯の主成分!
歯科専用のキシリトールガムを噛むことで歯の再石灰化(酸で溶けた歯を元に戻すこと)を促すことができます。

・歯科専用のキシリトールガムは歯にくっつきにくい!
矯正器具や仮歯、義歯の歯でも噛むことができます。

・歯科専用のキシリトールガムは市販品に比べてかたい!
よく噛んで唾液の分泌を促すことができます。

キシリトールガムの歯科専用2

3.効果的な食べるタイミングや食べ方は?


キシリトールの一日の摂取量の目安は4~10g、キシリトールガム1粒には1.3gのキシリトールが配合されているので、一日あたり4~8粒のキシリトールガムを噛みましょう。

キシリトールガムは一度に一日分を噛むよりも1粒ずつ時間をあけて噛む方が虫歯の予防効果が高まります。

食後や間食後に1粒ずつ噛んでください。

噛むタイミングは食前や食事と食事の間よりも食後、歯磨きの前が効果的です。

キシリトールによって、口内に残った酸を中和することができるほか、唾液が分泌されることで歯に残った酸や食べかす、糖分を洗い流すことができます。

歯科専用のキシリトールガムであれば、キシリトール以外の甘味料が配合されていないので、就寝前に噛んでも大丈夫です。

キシリトールガムは10~20分、時間をかけて噛みましょう。

ガムの味がなくなっても噛みます。

時間をかけて噛むことで、唾液がより分泌されやすくなります。

キシリトールガムの上手な噛み方

キシリトールガムの歯科専用3

4.キシリトールガムの歯科専用を紹介


歯科専用のキシリトールガムは歯医者さんで購入することができますが、歯医者さん以外でも購入することができます。

ネットで購入できるおすすめの歯科専用キシリトールガムがこちら。

・【キシリトール100%】ロッテ キシリトールガム ボトルタイプ 90粒

・キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット

鼻がむずむずとかゆい3

まとめ


以上が、キシリトールガムの効果や歯科専用と市販品の違いについてでした。

キシリトールガムは食後に噛んだ方がいいんですね。

これまで小腹がすいたときに噛んでいましたが、今度からは食後のおやつに噛むことにしましょう。

キシリトールガムは食後のおやつとして・・・・・いやその前に、チョコレートを食べてコーヒーを飲んで、その後で噛みたいと思います(笑)。

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