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生理食塩水の作り方!コンタクト保存液の代用!ペットボトルで簡単!

      2017/05/16

コンタクト保存液を切らしたとき、あるいは熱中症になったとき、生理食塩水で応急処置をすることができます。
また、花粉症や風邪予防の鼻うがいにも生理食塩水は大活躍!
生理食塩水だと鼻に入れてもツンとした痛みがありません。
「生理食塩水って便利な水なんだな。で、どこに売っているの?」という方、生理食塩水は薬局で買うこともできますが、自分で作れるのですよ。
ということで、さっそく生理食塩水の作り方と使い方をご紹介します。

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1.生理食塩水とは?


生理食塩水、難しい名前ですが正体は水に塩を混ぜた、要は塩水です。

ただ濃度が肝心!

生理食塩水は私たちの体液と同じ0.9%の塩水です。

0.9%というと、水1リットル(1kg)に塩9gですね。

生理食塩水は体液の浸透圧と同じなので、体内に吸収しやすいです。

熱中症のときの応急処置で生理食塩水を使うのはそのためです。

また、生理食塩水は粘膜を傷つけたり刺激を与えません。

鼻うがいに生理食塩水を使えば、痛くないですよ。

生理食塩水の作り方をご紹介します。

【手順①】
精製水または、10分間沸騰させ湯冷ましした水道水を500ml用意する。
水道水を沸騰させるのは殺菌とカルキを抜くためです。


【手順②】
500ml入りの容器を熱湯消毒し、水と塩(精製塩・食塩)4.5g(小さじ1弱、小さじ1は5g)を入れてよく混ぜる。

ミネラルウォーターは不純物が多いので、水道水の方がよいです。

塩も岩塩や藻塩など、不純物の入った塩は使わないでください。

計量スプーンがないときは、ペットボトルのキャップを使ってください。

キャップ半分の塩が約4.5gです。

上記の生理食塩水は正確に0.9%というわけではありません。

500mlに4.5g(小さじ1は5ml)を足すので。

正確な生理食塩水を作るためには、水と4.5mlの塩を足した状態で500mlにする必要がありますが、家庭で作る分にはそこまで細かくする必要はないでしょう。

生理食塩水の作り方1


2.生理食塩水はコンタクトレンズの保存液が切れたときの代用品!


コンタクトレンズの保存液が切れたときや、旅先に保存液を持って行くのを忘れたときは、生理食塩水で代用することができます。

ただ、コンタクトレンズによっては生理食塩水につけることはできないものもありますので、お使いのコンタクトレンズの使用方法や保管方法を確かめてから生理食塩水に浸けてください。

コンタクトレンズ用の生理食塩水に雑菌が混ざっていると感染症の危険があります。

ミネラルウォーターや井戸水、地下水などで作った生理食塩水は使わないでください。

精製水か沸騰させた水道水で作った生理食塩水を使いましょう。

また生理食塩水には殺菌効果はありません。

あくまで一時的な代用品の保存液として使用すること、翌日には市販の保存液を購入してくださいね。

生理食塩水の作り方2


3.鼻うがいに生理食塩水、効果は?


生理食塩水を鼻うがいに使うときの効果は、

・鼻の粘膜を傷つけない
・ツンとした痛みを感じにくい
・鼻の粘膜についた細菌やウイルスを取り除くことができる


などです。

鼻うがいをするときは、水やお茶を使う方もいますが、「水やお茶だと痛い」といって鼻うがいを断念した方はぜひ生理食塩水で試してみてください。

生理食塩水で鼻うがいをするメリットは「痛くないこと」です。

なので、鼻うがいの生理食塩水は正確な濃度でなくてもかまいません。

ツンとした痛みがない塩水で鼻うがいをします。

毎日続けるうちに、目分量で塩水を作ることができるようになりますよ。



鼻うがい(鼻洗浄)実践編


生理食塩水の作り方3


まとめ


以上が、生理食塩水の作り方や使い方についてでした。

生理食塩水は作り方や用途によっては日持ちはしません。

使うときは、その都度新しい生理食塩水を作るのがおすすめです。

また、水道水を沸騰させ殺菌させても、容器に菌がついていたら意味がありません。

生理食塩水を入れる容器もきちんと殺菌消毒してくださいね。

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